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비타민을 섭취하자

카지노 승률 높은 게임이나 목걸이의 원인 중 하나로 간주되는 것은 '눈의 피로'。

장시간 PC를 사용하여 작업하는 사람은 적당히 휴식을 취합니다、눈 주위를 마사지하는 것이 좋습니다.、부담없이 할 수 있는 눈 피로 회복 방법은、비타민 B 섭취。블루베리에 많이 포함되어 있지만、보충제에서도 효과를 기대할 수 있습니다。시금치와 케일에 포함된 루테인도 눈 피로 회복에 효과적입니다。

푸른 물고기를 먹자 -

카지노 승률 높은 게임의 많은 원인이 '혈행 불량'입니다。혈행이 좋으면、어깨가 어려워집니다。음식 영양으로 혈액순환을 개선、몸 안쪽에서 카지노 승률 높은 게임이 어려운 체질로 만드는 것도 중요합니다。

혈행을 향상시키는 영양소로 대표적인 것은 'EPA' 'DHA'입니다。전갱이, 정어리 등 푸른 물고기에 많이 함유된 영양소입니다。그 외에도 콩이나 아몬드에 많이 포함된 '비타민 E'가 혈행 개선에 효과적입니다。