콩 지식 카지노 게임 추천

콩 지식

카지노 게임 추천군은 체내에서
에너지를
생산하는 '에너지 대사'에
필요할 수 없는 영양소군에서
서로 서로 도와주세요
은 작동 수용성 카지노 게임 추천입니다.

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B₁

역할

주로 탄수화물을 에너지로
바꾸기소화 효소
작업을 돕는 역할을 합니다.

부족하면

젖산과 같은 피로물질
쌓여 피로감과 권태감
식욕 부진 등이 나타납니다.

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많이 포함된 식품 예

돼지고기, 붉은 고기, 현미, 견과류, 간장
콜리플라워, 시금치 등

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B₂

역할

주로 지질을 에너지로
바꾸기소화 효소
작업을 돕는 역할을 합니다.

부족하면

다루기, 피곤함 등
증상이 나타난다
가능합니다.

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많이 포함된 식품 예

알, 낫토, 그린 아스파라거스
에린기, 고기 간, 장어 등

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B₆

역할

단백질의 원천
아미노산 대사에
관련 역할을 합니다.

부족하면

다루기와 피로함에 따라
집중력과 신체 저항력 저하
이 나타날 수 있습니다.

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많이 포함된 식품 예

바나나, 참치, 가다랭이, 닭고기
고구마, 마늘 등